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美容养颜排毒 赶紧吃香蕉
作者: 起源: 更新时间:2013-7-26 浏览次数:362
 
 

水果减肥是所有减肥法最好的也是最快速健康的,不用运动或是节食,只要单纯的依附水果香蕉就能完成拉,而且不会反弹,很赞的减肥呢,减肥达人推荐懒人办公室香蕉减肥法,美容养颜排毒快速掉肉。
          
香蕉减肥法广泛是指早餐用香蕉代替,香蕉的消化和吸收都很良好,而且可以长时间保持能量,如果什么都不吃,支撑香蕉搭配上蜂蜜的话,热量比正餐要低很多哦,自然而然就能快速减肥拉,不过长期食用香蕉的话对身材也是无用的。

吃香蕉减肥的话也要注意,吃其他东西之前要先吃香蕉,间隔15-20分钟后再吃其他的食物,从饮食开端减肥很赞哦,想要快速减肥的话,减肥达人为你推荐以下几款减肥食谱,赞助你健康减肥哦。

香蕉沙拉

把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果感到只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮,更好吃!

冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋浮现眼前。

阿萨伊浆果粉

用香蕉和牛奶、豆浆等调配后,撒上一点阿萨伊浆果粉混杂,一起饮用会有不错的减肥效果。阿萨伊浆果的酸味很奇特,参加到牛奶或豆浆中,加上香蕉天然的甜味中和,酸酸甜甜的,如果不太爱好酸味,还可以加点蜂蜜来令饮品更甜蜜。

 

 

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