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十大养颜食品
作者: 起源: 更新时间:2010-10-20 浏览次数:418
 
 
 
 
    十大养颜食品
 
 
1. 人参
  人参品种有很多种,有野山人参、移山参、生晒参、红参、高丽参等,以长白山野生人参最好。
  功效:属于全身滋补,大补元气,增进新陈代谢和血液循环,强身健体的作用,对治疗糖尿病,神经衰弱很有功效。据说常服野生人参可以青春常驻,对身材调理作用很强。
  服用方法:切片就可以吃,或者褒汤,并且可以和鹿茸、高丽参、陈皮一起炖。
  服用禁忌:1)不宜经常服用,一个星期1到2次就好。2)服用人参由少量开端,适应后再加。3)感冒、发烧、喉咙痛、头痛、全身肌肉酸痛等不合适服用。4)热体质的人少用。
  
  2.鹿茸
  功效:鹿茸为梅花鹿或牡鹿还没有骨化的幼角,能补气益血、打消疲劳,对肾虚的人尤其有效果。据说鹿茸含有25种氨基酸、多维他命等,可以进步人体免疫力,增进造血功效。
  服用方法:可配合北棋、淮山等炖鸡。
  服用禁忌:1)少量开端,大批服用的话会上火很厉害。2)阴虚、痰热、胃火、吐血等不能服用。3)热体质的人少用。
  
  3.雪蛤
  功效:美容的功效经常和燕窝相提,因为两者都含有表面生长因子和增进细胞决裂因子,可以令皮肤更加俏丽,补肺、滋阴。
  服用方法:雪蛤膏比较难处理,最好是先用开水泡几个小时,然后将黑色的杂质去掉,然后敦吃。可以和雪梨,或者雪耳一起炖,时间大概两三个小时就可以了。
  服用禁忌:属于脂肪性蛋白质,所以放的时候不要多,另外胆固醇高的不合适服用。
  
  4.雪耳
  功效:重要是碳水化合物、蛋白质、维他命B等,可以滋阴润肺,主治虚劳咳嗽。雪耳还可以增进皮肤血液循环,加强细胞新成代谢,有美白皮肤的功效。
  服用方法:很多。可以配合药材做药膳食疗,可以和雪梨一起炖,或者雪耳百合,或者是雪耳木瓜等都有养颜的功效。
  服用禁忌:基础是没有,合适任何体质。
  
  5.花胶
  功效:含有丰富胶物质,可以滋阴养血,对肺、肾虚、贫血、哮喘等均有效果。因为蛋白质含量高,可以赞助骨胶元生长,对美颜有很大功效。
  服用方法:以花胶配合花期参炖鸡,或者是花胶冬虫草炖鸡等。
  服用禁忌:肠胃有问题的人少吃。
  
  6.燕窝
  分红、白、黑三种。血燕最贵,品德最好。最差是灰黑,价格最便宜。
  功效:燕窝含有丰富水溶性蛋白质,多种矿物质,有益气、润肺、养阴、抗衰老等功效。长期服用可以令皮肤有光泽,肌肤年纪比实际年纪年轻。
  服用方法:浸泡4-5个小时,去杂质和小毛毛,配上其他材料炖。
  服用禁忌:a)必须长期食用才有明显疗效,基础吃两三是看不到变更的。B)肺胃虚寒忌吃。
  
  7.花期参
  功效:属于补气药品,清热降火、提神,合适热气的时候服用。可以治疗虚热咳嗽、妇女病、内分泌失调等。
  服用方法:最简略的是切片冲水服用,或者是切片炖鸡等。
  服用禁忌:基础没有。但是属于寒凉体质的不合适多吃,否则容易头晕。
  
  8.红枣
  功效:补血良品,女性有手脚冰冷等症状最合适,可以加强体能和多种维他命的功效,属于天然的维他命丸。
  服用方法:煲汤材料。或者是焗水喝。
  服用禁忌:a)口干舌燥不合适服用。B)不要经常服用
  
  9.桂圆肉
  功效:补心肺、补血,具有滋养作用
  服用方法:焗水喝,褒汤时候加。
  服用禁忌:内有痰火忌服用,热体质不合适多服用。
  
  10.当归
  功效:补血调月经,对月经不调、经痛等症状有疗效。对贫血、体力不足的女性尤其有效,长期服用可以抗衰老。
  服用方法:可以配合川弓、地黄、芍药四物汤。女性必备补药,可以调月经、滋润肌肤。
  服用禁忌:身材躁热,感冒发热不合适服用。体质热者少用。
 
 
 
 
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