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美容美肤 实现俏丽理想
作者: 起源: 更新时间:2013-6-7 浏览次数:395
 
 

    那个女性不爱美,其实不用很繁琐的措施,也可以塑造出俏丽。俏丽的女人要懂得在日常生活中调养出俏丽的皮肤。下面介绍6种对女人美容美肤有利的食物。

     
一、水。谁是最天然的保湿剂,人体中,水电额含量最大,占人体的三分之二。人不可一日无水,女人更加离不开水。都说女人是水做的。若机体失水达体重20%时,生命将无法保持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充分和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水耗费热量多,效果更为明显。
 
二、猪皮。 猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美,有“美容食品”之誉。猪皮可以增进皮肤细胞贮存水分,纺织皮肤干燥。同时还可以增长皮肤弹性。
 
三、坚果。富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过火氧化,防止皮肤过早涌现老年斑(寿斑),也可有效地禁止褐色素在皮肤中沉积,防止面部涌现褐色斑纹。
 
四、鲜枣。含有大批的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能克制与阻断皮肤黑色素的形成。
 
五、海带。富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润俏丽并能防治缺铁性秃发。
 
六、地瓜。有很多的维生素E及一种类似雌性激素的物质,可以抗衰老,保持皮肤细嫩,同时也可以增进身材健康,纺织疲劳。也是一种较为理想的减肥食品。

 

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