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苹果清体排毒 7种食物刮走你的赘肉
作者: 起源: 更新时间:2011-5-3 浏览次数:477
 
 

 

苹果清体排毒 7种食物刮走你的赘肉

    想要减掉身上的过剩赘肉,只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家,让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?心动了的MM就赶紧来试试吧。

  1、苹果

   

    苹果能进步肾脏或肠胃功效,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身材更轻盈。而且苹果能使胃部压缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。

  2、木瓜

     

    木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。木瓜能增进新陈代谢,整肠助消化,让你的小肚子越来越平坦哦,而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

  3、芹菜

 

    芹菜含有丰富的膳食纤维,能够增进新陈代谢,而且能够刮洗肠壁,消减脂肪,让排便更顺畅,而且芹菜是低热量的食材,多吃可以瘦身。

  4、冬瓜

         

    冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可禁止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能增进人体的新陈代谢,以及可克制醣类转化为脂肪。

    5、薏仁

    

    薏仁能降低血脂及血糖,增进新陈代谢,有利尿作用,有效改良水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改良便秘,扫除体内堆积毒素。

  6、绿豆芽

    绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够增进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能赞助排出体内堆积毒素,有效改良便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。

  7、红枣

          

    红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能增进肠胃蠕动,赞助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

 

 
 
 
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