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苹果牛奶减肥
作者: 起源: 更新时间:2010-10-20 浏览次数:510
 
 
 
 
 
     苹果牛奶减肥
 
苹果牛奶法:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开端两天。 
      第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 
      注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 
    第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)  如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!
                 
苹果牛奶减肥法
    1、每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开端两天。 
    第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 
    第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)  如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三--五斤! 
    2、原理:苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会禁止水份吸收。瘦得会很快。如果达到理想体重后,体重回,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独离开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有必定的科学根据。 
    不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身材确定先耗费摄入的水份,而不会耗费体内的水份,苹果日断水,基础上减的就是身材的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很要害,不能喝水,不能作蔽。如果循环几回,体重确定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末履行,作为清肠减重的好方法。如果需要大批减重,可以每隔两天履行一次 
           
    ★所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的:一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天减肥者不吃其它食物,而只吃苹果,可将事先筹备好的1000克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要筹备750--1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,代替主食,同样不吃其它食物。
 
 
 
 
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